Connect with us

РАСТЕНИЕВОДСТВО

ЛПВП холестерин

lpvp holesterin - ЛПВП холестерин

Согласно данным Американской кардиологической ассоциации, более 50 процентов американцев имеют уровень холестерина, не является желательным. Это означает, что каждый второй человек в Соединенных Штатах рискует болезнями сердца за высокого уровня холестерина. Существует два типа холестерина: ЛПВП и ЛПНП. Поскольку ЛПВП является хорошим холестерином, он должен составлять не менее 40 мг / дл; меньше этого количества является основным риском. Но что такое холестерин ЛПВП?

ЛПВП, или липопротеины высокой плотности – это тип холестерина, который переносит плохой холестерин, или ЛПНП, путь от артерий и обратно в печень. Этот тип холестерина также выводит излишки холестерина из налета и замедляет их рост. ЛПВП часто называют хорошим холестерином. Поэтому существует потребность в высоком уровне ЛПВП в организме для защиты от сердечного приступа.

Идеальное значение для уровня ЛПВП составляет менее 40 мг / дл. Однако количество может варьироваться для мужчин и женщин, но она никогда не должна превышать 60 мг / дл для обоих, поскольку это будет означать больший риск инсульта и сердечных заболеваний.

Говорят, что уровень ЛПВП превышает уровень ЛПНП примерно на 3-1. Вот почему важно повышать уровень ЛПВП, питаясь диетой с низким содержанием холестерина, избегая продуктов, богатых насыщенными жирами и транс-жирными кислотами, и в регулярных физических упражнениях. Диета с низким содержанием холестерина включает такие продукты, как рыба, нежирное мясо, птица без кожи, свежие фрукты и овощи. С другой стороны, продуктов, которых следует избегать, является обработанная пища, яичный желток, молочные продукты, богатые жиром, и птица. Кроме того, упражнения следует делать регулярно по крайней мере несколько раз в неделю. Это не только снизит уровень холестерина, но и улучшит общее состояние здоровья.

ЧИТАТЬ  Преимущества простых автоматических дверей курятника

ЛПВП действительно является важным веществом в организме. Низкий уровень ЛПВП может представлять серьезную угрозу для организма, так как это может увеличить риск инсульта.

Continue Reading
Коментировать

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *