Connect with us

ЖИВОТНОВОДСТВО

Упражнения для медитации – Тайная улыбка

uprazhnenija dlja meditacii tajnaja ulybka - Упражнения для медитации - Тайная улыбка

Тайная улыбка – одно из упражнений доктора Гленна Морриса, и он написал об этом в своей книге. Ноты мастера американского ниндзя. Те из нас, кто преподает этому виду боевого искусства, Хосиндзюцу, также регулярно преподают ему в наших классах. Это действительно довольно простое упражнение, и я не могу его рекомендовать. Энергия лучше течет через расслабленное и счастливое тело, и вы должны выработать привычку делать это регулярной частью своей практики.

Выберите позу для медитации по вашему выбору. Найдите время, чтобы выполнить упражнение на заземление и расслабить дыхание. Улыбнитесь на своем лице и сохраните его.

Чтобы запустить Secret Smile, сначала сожмите пальцы ног как можно сильнее, пока не начнет болеть. Расслабьтесь и ощутите чувство, которое следует за каким-то расслаблением, радостью, радостью от того, что это не сильно ущемлено. Протяните это чувство через ступни, затем лодыжки и икры. Почувствуйте, как он поднимается на колени, затем на бедра и бедра. Почувствуйте, как расслабляются ваши мышцы. Проведите это ощущение вверх по позвоночнику, над головой и вниз до точки, где язык касается нёба, сразу за передними зубами. Смешайте ощущение расслабления со слюной во рту, затем проглотите ее и почувствуйте, как она скользит по вашему телу, расслабляя его.

Подумайте о ситуации, когда вы что-то сделали правильно. Это может быть любое событие, но вспомните время, когда вы сделали что-то действительно хорошо, и все это знали. Уберите событие и просто сохраните это чувство. Принесите это чувство вниз к пальцам ног, затем потяните его к пальцам ног, затем к лодыжкам и вниз по икрам. Почувствуйте, как он поднимается на колени, затем на бедра и бедра. Проведите это ощущение вверх по позвоночнику, над головой и вниз до точки, где язык касается нёба, сразу за передними зубами. Смешайте хорошее, компетентное ощущение со слюной во рту, затем проглотите ее и почувствуйте, как она опускается вниз по вашему телу, заряжая ее приятным ощущением. Пусть он сливается с первым.

ЧИТАТЬ  Картофель из телятины - в этом рецепте нет жареного картофеля

Подумайте о моменте, когда вы смеялись, о приличном глубоком смехе, который вы не могли контролировать или сдерживать. Теперь удалите причину смеха, но оставьте ее. Довести этот смех до пальцев ног, а затем довести его до пальцев ног, а затем до лодыжек и икры. Почувствуйте, как он поднимается на колени, затем на бедра и бедра. Проведите это ощущение вверх по позвоночнику, над головой и вниз до точки, где язык касается нёба, сразу за передними зубами. Смешайте радостное чувство смеха со слюной во рту, затем проглотите ее и почувствуйте, как она проникает в ваше тело, почувствуйте, как ваше тело смеется над этим. Пусть он сливается с остальными.

Подумайте о времени, когда вы были влюблены по-настоящему, полностью, на 100%, с головы до ног, сметены с ног в любви. Удалите человека или людей. Принесите это чувство к пальцам ног, затем проведите им по ступням, затем по лодыжкам и икрам. Почувствуйте, как он поднимается на колени, затем на бедра и бедра. Проведите это ощущение вверх по позвоночнику, над головой и вниз до точки, где язык касается нёба, сразу за передними зубами. Смешайте чувство любви со слюной во рту, затем проглотите ее и почувствуйте, как она опускается вниз, наполняя ее полной, безусловной любовью. Пусть он сливается с остальными.

Подумайте о самом лучшем оргазме, который у вас когда-либо был. Уберите человека или людей и просто сохраните чувство оргазма. Принесите это чувство вниз к пальцам ног, затем потяните его к пальцам ног, затем к лодыжкам и вниз по икрам. Почувствуйте, как он поднимается на колени, затем на бедра и бедра. Проведите это ощущение вверх по позвоночнику, над головой и вниз до точки, где язык касается нёба, сразу за передними зубами. Смешайте это ощущение со слюной во рту, затем проглотите ее и почувствуйте, как она опускается вниз по вашему телу, заряжая его приятным ощущением. Пусть он сливается с остальными.

ЧИТАТЬ  Выпас сельскохозяйственных животных

Почувствуйте связь энергий сейчас и почувствуйте, как объединенные энергии кружатся у ваших ног. Поднесите чувства к пальцам ног, затем опустите их к ступням, затем к лодыжкам и икрам. Почувствуйте, как он поднимается на колени, затем на бедра и бедра. Почувствуйте, как радостная, расслабленная, любящая и компетентная сексуальная энергия течет по позвоночнику, вверх по голове и вниз, пока язык не коснется неба сразу за передними зубами. Смешайте это комбинированное ощущение со слюной во рту, затем проглотите ее и почувствуйте, как она опускается по всему телу, затем позвольте ей стечь обратно к макушке головы, затем опустите ее к ногам.

Поиграйте с ним некоторое время, запускайте как можно чаще. Вот как вы должны чувствовать себя все время; расслабленный, счастливый, любимый и сексуальный. Как только вы научитесь лучше, вы сможете использовать его постоянно.

Continue Reading
Коментировать

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *